Moduli del corso

  • 1

    Benvenuto a Serenamente

    • Benvenuto
  • 2

    Cos'è l'insonnia

  • 3

    Consigli per combattere l'insonnia

  • 4

    Esercizi di respirazione

  • 5

    Rilassamento progressivo dei muscoli

  • 6

    Cos'è l'ipnosi

  • 7

    Autoipnosi

  • 8

    Prima sessione d'ipnosi

  • 9

    Elimina ansia, preoccupazioni e paure

  • 10

    Elimina l'insonnia

  • 11

    Audio ipnotico - Trancescapes

  • 12

    Audio rilassante - Relaxing

  • 13

    Modulo bonus - Diario della felicità